понеділок, 27 квітня 2020 р.

Дивовижні факти про книгу


Книголюби живуть довше — дослідження


Вчені стверджують: читання книжок тісно пов’язане з тривалістю життя! Тож якщо ви книголюб, то проживете, як мінімум, на 2 роки довше за інших.


Книголюби живуть довше — дослідження
В дослідженні, яке тривало 12 років, взяли участь 3 635 людей у віці за 50. Їх було поділено на три групи: в першу ввійшли ті, хто взагалі не читав книги, в другу — хто читав до 3.5 годин в тиждень, а в третю — люди, які читали більше аніж 3.5 год в тиждень.
В матеріалі, опублікованому в журналі Social Science & Medicine, вказано, що книги, як правило, читають жінки з вищою освітою та високим доходом.
Тому дослідники керувались також такими факторами, як вік, раса, здоров’я, депресія, зайнятість та сімейний стан.
Отож, за ці роки вони дійшли до висновку, що у людей, які читали приблизно 3.5 години в тиждень, ризик смерті виявився нижчим на 17% в порівнянні з тими учасниками дослідження, які взагалі не читали. А для людей, які читали більше аніж 3.5 години в тиждень ця ймовірність зменшилась на 23%
    Тривалість життя людей, які читають хоча б півгодини на день, збільшується в порівнянні з тими, хто взагалі не читає



    Варто також зазначити, що в середньому книголюби проживали приблизно на 2 роки більше за інших.
    “На показники також вплинули освіта, рівень достатку, пізнавальні здатності людини та багато інших факторів”, - додала дослідниця.
    Джерело: https://mizky.com/article/182/book-readers-live-longer

    10 найкращих книг для розвитку мозку

    Інтелект – це найцінніше, що є у людини. Його неможливо купити за гроші чи криптовалюту. Все, що відбувається з нами, з нашим тілом, думками і вчинками, цілковито завдячує роботі мозку. І саме його розумові здібності дозволяють виділятися на тлі інших. Про людський рівень IQ, його точне обчислення і вдосконалення можна міркувати довго. Як його підвищити, як тренувати, удосконалювати… Для того, щоб навчитися користуватися інтелектом, слід чітко розуміти його роботу. А для цього необхідно читати тематичні книги. Ми пропонуємо вам ексклюзивну добірку – книги для розвитку мозку, ТОП 10.


    Книга-автобіографія однієї успішної жінки, її шлях від нетовариської відмінниці до визнаного вченого в області нейрофізіології і просто успішної жінки. На власному прикладі автор показує, як, не втративши надію, виходити з проблемних психологічних станів та підтверджує думки власними даними про роботу мозку. У виданні представлена авторська методика вправ, різні практичні поради (які є втіленням основних нейробіологічних концепцій), а також унікальні чотирихвилинні прийоми для тренування мислення. За допомогою цієї книги з розвитку мозку можна відновити енергію, переналаштувати роботу інтелекту і в цілому покращити настрій.


    Даний посібник пропонує поглянути на здоровий глузд і ті логічні помилки, до яких він іноді призводить, в новій проекції. Автор зібрав велику кількість різних інтелектуальних інструментів, що дозволяють навчитися мислити критично, більш ясно. Відомий психолог вчить бачити підступні пастки нашої розумової діяльності, долати прірву між реальністю і власними переконаннями. Надає алгоритми легкого виходу з проблемних життєвих ситуацій. Ця книга про розвиток мозку, безперечно, організовує, дозволивши думати і діяти більш ефективно.


    Якщо взяти книги, що розвивають мозок, то ця – здатна перетворити читача в справжнього поліглота. Допоможе знайти час, сили і мотиви, щоб підкорити не одну іноземну мову. Видання прекрасно підійде як для початкових етапів вивчення іноземної мови, так і людям зі стажем. Ви не тільки повірите в себе, але і розвієте будь-які сумніви, що це неможливо. Чітка структура, цінна інформація, навчальні методи, прийоми і корисні посилання дадуть можливість ще більше захопитися процесом вивчення «foreign language». Взявши корисну інформацію з книги про розвиток мозку на замітку, ви зможете легко вибудувати власну ефективну програму навчання.


    Читаючи книги для розвитку мозку, часто приходиш до висновку, що багато в них тісно пов’язано з біологічною складовою, якимись пастками, які заважають нормальному життю. Як відомо, наш розум іноді перекладає відповідальність за вирішення проблем на інстинкти (стреси, депресії, любов і т.д.). Вивчаючи це питання, автор дає тлумачення різним життєвим проблемам – подружній зраді, дурним звичкам, підвищенню апетиту під час стресів, користі обіймів, хімії любові. Посилаючись при цьому на різні дослідження нейробіологів і фізіологів, психіатрів, а також приводячи власні приклади з життя.

    Освітнє видання, в якому зібрано безліч корисних і ефективних, а головне, перевірених часом рецептів з розвитку мозку. Роджер Сайп пропонує ознайомитися з конкретними ідеями, стратегіями і методами, що дозволяють краще запам’ятовувати різні види інформації, навчитися розумного і швидкого читання. Автором запропоновані цікаві вправи, що раціоналізують роботу людського інтелекту. Якщо вам потрібне тренування для мозку, книги є відмінним способом, і ця – не стала винятком.


    Список, в якому зібрані найкращі книги для розвитку мозку продовжує література, що, як і наш мозок, ділиться на дві частини, кожна з яких має своє призначення і функції (одна відповідає за логіку, а інша – за творчість). Автор стверджує, що для того, щоб ефективно розвивати мозок, потрібно прагнути збалансувати роботу його лівої і правої частини. Бо творчість без логіки, і навпаки, існувати не можуть. Щоб реалізувати якусь творчу ідею, треба вміти логічно мислити, а щоб генерувати певну ідею – потрібен творчий підхід. Слідуючи цій логіці, автор пропонує звід корисних порад, тестів, завдань на логіку і унікальних вправ, здатних «взбурліть» сіра речовина обох півкуль мозку. З книги для тренування мозку ви дізнаєтеся про його роботу, таємниці і дійсні факти; зрозумієте, яка з частин мозку у вас краще працює; а також зможете максимально прокачати свій мозок.


    Серед літератури, спрямованої на розвиток мозку, книга ця є справжнім тренажером, включаючи в себе авторські комплекси вправ, за допомогою яких можна поліпшити швидкість мозкових процесів, пам’ять в цілому, а також ефективність уваги. Вона допомагає розвинути творчі здібності і навчитися управляти своєю підсвідомістю. За твердженням автора методики, Антона Могутнього, необхідно лише приділяти 10-15 хвилин в день, щоб досягти вражаючих результатів.


    Без цього примірника топ найкращих книг для розвитку мозку навряд чи можна уявити. Тут описана одна з найбільш просунутих програм зі збереження і розвитку інтелекту, 60-денний курс на розвиток інтелектуальних навичок. Автор переконує в дієвості читання вголос і виконання елементарних математичних розрахунків. І їх практичної користі для запобігання різних психічних проблем і захворювань, а також збереження ясного розуму до глибокої старості. Посібник доповнено тестами загального і циклічного характеру, які необхідно виконувати кожні 5 днів. Значну користь цієї книги про розвиток мозку підтверджують більше 2 мільйонів людей у всьому світі!


    Мінімум теорії і максимум практики – така коротка характеристика цієї книги для мозку. Ексклюзивний тренінг з розвитку мозку, пам’яті, інтуїції і креативу Ольги Кінякіної містить дієві вправи, корисні методики, ефективні завдання для всебічного розвитку людського інтелекту. Посібник вчить без проблем запам’ятовувати великі обсяги інформації, використовувати інтуїцію в потрібних ситуаціях, приймати нестандартні та креативні рішення, а також долати найскладніші перешкоди і життєві головоломки. Незалежно від сфери життя!


    (Не)відоме про відомих. 10 фактів з дитинства видатних письменників


    Класиками не народжуються – ними стають. Та, перш ніж спочити на лаврах й стати «вічними», усі були звичайнісінькими дітьми, що пустували, нудьгували, мріяли, читали, – як і славнозвісні герої та героїні цієї добірки.
     
     
    Туве Янссон придумала мумі-троля як карикатуру на Канта
     
    Традиційно літні канікули Янссони проводили на острові. Стіни їхньої вуличної вбиральні зсередини були оббиті картоном, на якому уся сім’я провадила жваве «листування» та навіть дискутувала на філософські теми. Якось один з братів написав там невеличку історію про Канта, під котрою Туве вирішила намалювати найбільш негарну істоту, яку тільки можна було вигадати, – власне так з’явився перший мумі-троль, котрий згодом став особистою емблемою-підписом авторки, зокрема під антигітлерівськими плакатами наприкінці 30-х років минулого століття.
     
     
    Домашніми улюбленцями Беатрікс Поттер були кролики, миші, жаби, ящірки і тритони
     
    Разом із молодшим братом Беатрікс уважно вивчала зовнішність, поведінку кожної тваринки, роблячи численні замальовки. Коли сім’я вирушала на літо до Шотландії, діти брали з собою і увесь звіринець – у паперових коробках, кількість котрих щоразу збільшувалась після повернення додому. Серед цих улюбленців був кролик Бенджамін, який обожнював ласувати гарячими грінками з маслом та солодощами, – саме його авторка взяла за прототип однойменного казкового героя, що доводиться двоюрідним братиком кролику-непосиді Пітеру.
     
     
    Джон Рональд Руел Толкін народився в Африці
     
    Той, хто придумав Середзем’я і його мешканців, побачив світ у столиці тодішньої Оранжевої Республіки – містечку англійських колонізаторів Блумфонтейн (тепер це адміністративний центр Південно-Африканської Республіки), – котре він назавжди залишив у 4 роки, надалі проживаючи з матір’ю та братом у Британії. Завдяки своєчасній реакції дорослих, Джон не помер від укусу тарантула у ранньому дитинстві – можливо, якраз через цей випадок небезпечні павуки доволі часто трапляються у творах Толкіна, як-от «Гобіт» та «Володар перснів».
     
     
    Агата Крісті змалювала міс Марпл з рідної бабусі
     
    Майбутня королева детективу мала щасливе дитинство, у неї були люблячі батьки, що завжди виконували усі обіцянки. Дівчинка дуже любила свою бабусю по материнській лінії, Ілінґ, котра «була незлостивою людиною, але завжди чекала найгіршого від всіх і вся, і з лякаючою регулярністю її очікування виправдовувалися», – саме вона втілена у образі найпопулярнішої героїні Агати Крісті – «старої, розумної, традиційної англійської леді» міс Марпл, – яку цілком справедливо можна вважати найбільш ерудованим жіночим персонажем у світовій літературі.
     
     
    Станіслав Лем – уродженець Львова
     
    Польський письменник-фантаст, чиї твори перекладено рекордною кількістю мов, у віці 4 років вмів читати і писати. Станіслав ріс допитливим, спостережливим хлопчиком, з багатою уявою. У цьому можна пересвідчитись, прочитавши його автобіографічну повість «Високий Замок», в якій очима дитини розповідається про життя у міжвоєнному Львові. Леми проживали на вулиці Браєрівській, 4 (нині Лепкого), – опис їхньої квартири запозичила для свого роману «Дім для Дома» українська письменниця Вікторія Амеліна.
    Джек Лондон був устричним піратом.
     
     
    Джек Лондон був устричним піратом.
     
    Перший в історії американський письменник, що заробив мільйон доларів завдяки власній творчості, міг не з’явитись на світ: його мати, будучи при надії, хотіла накласти на себе руки. До 8 місяців хлопчиком опікувалася чорношкіра годувальниця, яка через 13 років позичила Джеку 300 доларів на придбання старої рибацької шхуни, – на ній він на чолі ватаги підлітків нелегально ловив устриць та креветок у бухті Сан-Франциско, де й отримав прізвисько «Король устричних піратів».
     
     
    Люсі-Мод Монтґомері зростала в садибі Зелені Дахи
     
    Дівчинку виховували дідусь з бабусею серед мальовничої природи канадського острова Принца Едварда. У віці 9 років Люсі розпочала писати вірші та вести щоденники, що стали основою для серії автобіографічних бестселерів про сирітку-мрійницю Енн Ширлі із Зелених Дахів, – серед фанатів цієї героїні були Марк Твен, особистий лист-подяку від якого письменниця зберігала під подушкою, та Астрід Ліндґрен, котру образ рудоволосої дівчинки з поетичною душею надихнув створити образ Пеппі Довгапанчохи.
     
     
    Ернест Гемінґвей рибалив з 4 років
     
    Автора книги «Старий і море», завдяки якій він отримав Пулітцерівську премію та Нобелівську премію з літератури, навчав рибалити дідусь – їхня дружба, як і щасливі спогади спільного дозвілля, згодом знайшли відображення у багатьох творах Гемінґвея. У дорослому віці культовий американський письменник першим зловив рибу, котра отримала свою назву на його честь, – Neomarinthae Hemingwayi, – а також побив світовий рекорд, впіймавши за один день 7 марлінів.
     
     
    Бел Кауфман – онука Шолом-Алейхема
     
    Авторка найвідомішого твору про школу – роману «Вгору сходами, що ведуть униз» – народилася в Берліні, у родині письменників: її дідусь був класиком єврейської літератури, а з-під пера матері, Лялі Кауфман, побачила світ майже тисяча оповідань. У дитинстві Белла проживала в Одесі, де у віці 10 років вийшла друком її перша поема «Весна».
     
     
    Гарпер Лі вчилася в одному класі з Труменом Капоте
     
    Нелл, наймолодша дитина у сім’ї юриста, була дівчиськом-шибайголовою, яка товаришувала з тихим сусідським хлопчаком Труменом, – згодом він став прототипом Ділла Гарріса у пулітцероносному романі-бестселері Лі «Убити пересмішника». А Капоте, в свою чергу, втілив подругу дитинства в образі безстрашної шибениці Айдабель – у романі «Інші голоси, інші кімнати».